Wil je leren hoe je anders kan omgaan met de 'dingen des levens', ook de minder aangename? Wil je een gezond evenwicht vinden tussen werk en ontspanning? Wil je volledig aanwezig zijn bij wat je doet, of het nu thuis is of op het werk? Wil je je beter kunnen concentreren? Wil je stabiel blijven in tijden van stress? Wil je inzicht verwerven in het eigen functioneren? Wil je leren hoe je objectief, onbevooroordeeld, open en mild aandacht kan schenken? Wil je bewust leven en werken vanuit het moment?

In een mindfulnesstraining leer je op een andere manier omgaan met piekeren, stress, slapeloosheid of depressie. We helpen je rechtstreeks om te gaan met negatieve gedachten, emoties en spanningen. Deze training kan je zelf helpen een burn-out te voorkomen en stimuleert je creativiteit.

Onze training is gebaseerd op de cognitieve therapie (interactie gevoelens, gedachten en gedrag) en Mindfulness (meditatietechniek).

Ons aanbod voor particulieren

Hieronder vind je een overzicht van het Mindful@Home aanbod:

Schrijf je nu in voor een workshop of een training en zet een nieuwe stap in je leven!

In onze kalender vind je een overzicht van al onze activiteiten. Geregeld organiseren we ook terugkomsessies en sessies rond mindfulnesstraining voor personen met MS, mindfulness voor kinderen, Mindful Eating en SLOW-workshops.