Gratis oefenen

Hier vind je o.a. gratis Mindfulness oefeningen, zoals:

  • Kennismakingsoefeningen: Ademfocus, Bodyscan, 3 Minuten Ademruimte, …
  • Wandelmeditatie
  • Mindful in de file
  • Mindful eating
  • Oefeningen rond dankbaarheid, vrijgevigheid, liefdevolle vriendelijkheid, …
    en zoveel meer.

We nodigen je uit geregeld terug te komen, want de oefeningen worden regelmatig aangevuld.

Hoe krijg je toegang?
Om toegang te krijgen tot deze informatie vragen we je hieronder je e-mailadres* in te geven. Je krijgt dan een activatielink in je mailbox. Is je e-mailadres reeds gekend bij Itam, dan word je automatisch doorgestuurd naar de oefeningen. Geregeld belandt dit mailtje in de spam, dus check zeker je mailbox.

*Lees hier hoe we de wet op de privacy bij Itam toepassen.

Inloggen