Neuroscience of Mindfulness Based Stress Reduction: een kennismaking


“Information is the key to success”

Je wil je medewerkers laten kennismaken met Mindfulness? Je wil hen informeren over stress, burn-out en de wetenschappelijk onderbouwde methodes ter preventie leren kennen?

Tijdens deze introductielezing komen alvast volgende topics aan bod:

  • Wat is stress? Wat zijn de oorzaken van mijn stress? Hoe kan stress leiden tot burn-out?
  • Is stress de vijand? Of is onze relatie ten aanzien van stress het probleem?
  • De rol van mindfulness in het veranderen van een mindset
  • Mindfulness based stress reduction als evidence based practice - Rewire your brain with mindfulness
  • Mindfulness als mentale start-to-run. Hoe werkt een training?
  • Morgen aan de slag met mindfulness? Tips om morgen toe te passen!

We laten tijdens deze sessie van 90 minuten de medewerkers ook proeven van een aantal oefeningen.

Deze sessie is ideaal als teambuilding, infomoment of als teaser waarbij men kan inschatten of een langlopende training waardevol kan zijn.

Graag meer info?

Voor een training op maat van jouw bedrijf of individuele medewerkers stemmen wij graag met je af.
Mail naar info@itam.be of bel naar +32 9 387 00 45 voor meer info.